domingo, 13 de agosto de 2017

Bons Exercícios


Oi pessoal, vocês já sabem que pra nós com problemas de coluna, é muito importante exercícios, embora , pelo menos pra mim, eles são limitados, pois não posso fazer força ou ter impacto.
Eu costumo fazer caminhadas e muito alongamento diários.

Já fiz um post bem completo sobre o assunto, revejam aí




E olha aí umas boas dicas sobre o assunto:




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