Oi pessoal, vocês já sabem que pra nós com problemas de coluna, é muito importante exercícios, embora , pelo menos pra mim, eles são limitados, pois não posso fazer força ou ter impacto.
Eu costumo fazer caminhadas e muito alongamento diários.
Já fiz um post bem completo sobre o assunto, revejam aí
E olha aí umas boas dicas sobre o assunto:
Bons Exercícios
Reviewed by Mara
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agosto 13, 2017
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agosto 13, 2017
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Bom noite! Fiz uma atrodese de cervical e após 3meses ainda uso o colar cervical Philadelphia. A pergunta é por quê? Não posso fazer fisioterapia só em casa com uma bola,se puderem me esclarecer ficarei muito grata.
ResponderExcluirBom dia. Desculpa a demora em responder, é que eu estava tratando de um câncer de mama e estava afastada de tudo.
ExcluirMas sabe que quando eu fiz a artrodese na cervical, fiquei uns 3 meses com o colete também. Demora mesmo. Mas seu médico é que vai te dar as instruções corretas.Abraço.