quarta-feira, 7 de novembro de 2012

Artrite x exercícios físicos

pontos artrite 2




A ARTRITE pode “atacar” qualquer dessas articulações: dedos, mãos, joelho, braço, perna, quadril, ombro, e até mesmo a coluna vertebral e seus discos!















Muitas vezes o medo impede que pacientes portadores de ARTRITE e outras doenças reumáticas façam exercícios, mas bem orientados podem ser de grande ajuda. Eles são uma parte do tratamento para esses pacientes, principalmente alongamento, musculação e exercícios aeróbicos.
Os exercícios diminuem a rigidez, as dores, aumentam a flexibilidade e a força, e ainda contribui par a diminuição do peso, portanto vamos praticar:
  • ciclismo
  • caminhada (fortalece o sistema cardiovascular e retardam a perda de massa óssea)
  • natação (aumenta o condicionamento das juntas sem causar tensão nas articulações)

E claro, fale antes com seu médico!!!



Aqui um vídeo com exercício para a Artrite Reumatóide




Fontes: minhavida.com.br
             williamsportmassagem





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