O site www.osteoclube.com.br, publicou uma matéria sobre “A hora certa do cálcio na alimentação”, que achei muito interessante.
A nutricionista nos explica que existem casos em que outros alimentos dificultam a absorção do cálcio e por isso existe a hora certa para incluir ele na alimentação, como é o caso do mingau de aveia.
Outros vilões poderiam também ser o álcool e a cafeína.
Mas há também associações de alimentos positivas que ajudam na absorção do cálcio, como a vitamina D.
Por isso sempre acho que é bom a orientação de um nutricionista para cada caso em que a osteoporose esteja instalada ou rondando, ou mesmo para prevenção.
Aqui fizemos um post sobre a: OSTEOPOROSE
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