quarta-feira, 22 de junho de 2011

Cálcio para os ossos

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O site www.osteoclube.com.br, publicou uma matéria sobre “A hora certa do cálcio na alimentação”, que achei muito interessante.

A nutricionista nos explica que existem casos em que outros alimentos dificultam a absorção do cálcio e por isso existe a hora certa para incluir ele na alimentação, como é o caso do mingau de aveia.

Outros vilões poderiam também ser o álcool e a cafeína.

Mas há também associações de alimentos positivas que ajudam na absorção do cálcio, como a vitamina D.

Por isso sempre acho que é bom a orientação de um nutricionista para cada caso em que a osteoporose esteja instalada ou rondando, ou mesmo para prevenção.



Aqui fizemos um post sobre a: OSTEOPOROSE



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