segunda-feira, 27 de junho de 2011

Dicas como tomar medicamentos

dicas-medicamentos

O site www.criasaude.com.br, postou uma matéria com dicas sobre o uso de medicamentos, e achamos interessante, tem coisas que não lembramos na hora de tomar o medicamento, ou mesmo não somos alertados pelos médicos.



Aqui vamos listar essas dicas, e acessem o site para ver a descrição de cada uma delas.
  1. Beba uma quantidade suficiente de água;
  2. Tome seus medicamentos sempre no mesmo horário;
  3. Informe-se bem sobre a interrupção de um tratamento;
  4. Saiba qual a posologia do tratamento (antes ou depois de comer…) e os riscos do tratamento;
  5. Informe-se sobre os riscos de alergias, e conheça as suas;
  6. Cuidado com o álcool;
  7. Conserve os seus medicamentos de maneira adequada.

Já postamos aqui também várias matérias sobre medicamentos, veja:
Consequência dos analgésicos
Cronofarmacologia
Preços de medicamentos
Remédios: Um vício ???
Genéricos


quarta-feira, 22 de junho de 2011

Cálcio para os ossos

calcio_m

O site www.osteoclube.com.br, publicou uma matéria sobre “A hora certa do cálcio na alimentação”, que achei muito interessante.

A nutricionista nos explica que existem casos em que outros alimentos dificultam a absorção do cálcio e por isso existe a hora certa para incluir ele na alimentação, como é o caso do mingau de aveia.

Outros vilões poderiam também ser o álcool e a cafeína.

Mas há também associações de alimentos positivas que ajudam na absorção do cálcio, como a vitamina D.

Por isso sempre acho que é bom a orientação de um nutricionista para cada caso em que a osteoporose esteja instalada ou rondando, ou mesmo para prevenção.



Aqui fizemos um post sobre a: OSTEOPOROSE



sexta-feira, 17 de junho de 2011

Você sabe o que são aqueles “estalos” nas articulações

junta



Há quem adore estalar os dedos, a coluna, etc… (não posso ouvir que me dá arrepios …), segundo o ortopedista consultado(veja link da matéria abaixo) isso não é problema (mas sem exageros) se não causar dor, é a resposta do organismo a um estímulo.

Geralmente os estalos são o movimento do líquido que passa de um lado para o outro da articulação, quando esta é pressionada ou esticada. Por isso depois de um estalo dificilmente se consegue outro com a mesma intensidade…

… e, diz o ortopedista, estalar os dedos não engrossa as “juntas”… elas engrossam naturalmente com a idade, mas não exagere pois pode vir a trazer alguns problemas como lesão nos tecidos moles e até diminuição da força.

Veja aqui a matéria completa: Estalos só preocupam quando causam dor 


domingo, 5 de junho de 2011

Maná Cubiu

manacapablog
Vocês já ouviram falar nessa fruta? Nós conhecemos há pouco tempo, pesquisamos para conhecer mais e vimos que ela é nativa da Amazônia e muito utilizada pelos índios para muitas finalidades, servindo como alimento, medicamento e cosmético.

Está sendo amplamente pesquisada para descobrir cientificamente todas as suas propriedades. Mas sabemos que a planta já foi aprovada pela ANVISA para comercialização como medicamento.

O Maná Cubiu é rico em fibra, fósforo, pectina, vitamina C e vitamina B3 (niacina), sendo os principais benefícios:

Principais benefícios obtidos através da Niacina:
- Auxilia na redução do colesterol e dos triglicérides;
- Protege os tecidos nervosos e o aparelho digestivo;
- Ajuda na artrite, artrose, reumatismo, fibromialgia;
- Ajuda melhorar a circulação sanguínea;
- Auxilia na redução dos índices de ácido úrico;
- Atua na síntese dos hormônios sexuais, agindo como tônico sexual;
- Contribui para a eliminação de aftas e, muitas vezes até o mau hálito;
- Reduz os sintomas de vertigem e síndrome de Méniérie (depressão).

Ganhamos algumas amostras de produtos em cápsulas e em gel para experimentar, e achamos fantástico, realmente traz resultados e a ação é rápida, utilizamos principalmente para dores na coluna.

Não deixe de ler nessa revista do INPA (Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia), uma matéria completa sobre essa fruta que promete maravilhas: Revista Ciência para Todos


Fontes: INPA
             manacubiu.blogspot.com
             Wikipédia

sexta-feira, 3 de junho de 2011

Dor nas Costas causa Fadiga ?

triste (2)

E então? a dor nas costas causa fadiga? Bem… dor nas costas, na verdade é algum problema ou doença que você pode ter na sua coluna vertebral, que pode ser várias coisas como já postamos em Doenças da Coluna.

Na verdade a fadiga (assim como a fibromialgia, stress, dor de cabeça, …), são dores crônicas também ligadas à nossa coluna vertebral, e que levam àquela sensação enorme de cansaço.

Dor já é muito ruim, e com elas temos várias consequências como noites mal dormidas, stress emocional, maior desgaste físico, muitas vezes problemas no trabalho, nas tarefas do dia a dia, na vida social, na família, no lar… e, claro essas dores crônicas e todas essas consequências levam à FADIGA !

Por vezes o paciente se sente encurralado, sem forças pra vencer isso tudo, quase “se entrega”… desiste de se cuidar, de lutar pra sair desse círculo vicioso que entrou sem querer, e é difícil sair.

Mas temos que lutar contra isso, levantar a cabeça e “vamos evitar a fadiga”, pra isso muitas vezes se torna necessário a ajuda de quem está mais próximo, de uma forcinha… pois com essa luta toda, física e emocional, nosso corpo se sente totalmente esgotado… sem forças.

O que podemos fazer? massagens, fisioterapias, exercícios físicos, alongamentos, terapias complementares, o que vai melhorar a qualidade de vida e o bem estar geral, claro com acompanhamento sempre de um bom profissional.



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