Alongue sua Coluna

Já postamos aqui sobre postura e alongamento para a coluna vertebral, e  agora vocês podem ver abaixo um vídeo com um fisioterapeuta que mostra um alongamento simples mas muito eficiente, que fazemos sempre, e que realmente melhora vários sintomas que a má postura do dia a dia pode causar, como stress e dor de cabeça.

Não deixem de assistir, é rápido e fácil:

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