terça-feira, 29 de março de 2011

Mitos e verdades sobre a coluna vertebral

coluna1


Agora alguns mitos x verdades que ouvimos falar sobre a nossa querida coluna vertebral:

MITO
VERDADE
Cruzar as pernas prejudica a coluna?
x
Dormir no chão é bom pras costas?
x
Fumantes tem mais dores nas costas?
x
Travesseiro muito alto prejudica a coluna?
x
Fazer alongamento de manhã é bom pra coluna?
x
Cirurgia é a única solução pra hérnia-de-disco?
x
Estalar o pescoço com o movimento da cabeça faz mal pra coluna?
x
Natação corrige escoliose?
x
A má postura prejudica a coluna?
x

Veja maiores detalhes aqui: Coluna Vertebral: Mitos x Verdades



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sexta-feira, 25 de março de 2011

Cuidados conforme a estação do ano

mes

Bem, agora estamos no OUTONO, estação bem agradável, amena… e lembramos que já fizemos post sobre os cuidados com problemas na coluna que pesquisamos para cada estação específica do ano.

Que tal relembrar então os cuidados no OUTONO? nunca é demais né?



E para as outras estações:
Cuidados no Inverno
Cuidados no Verão
Cuidados na Primavera



segunda-feira, 21 de março de 2011

Bem Estar de 18/03/2011

BEM ESTAR COLUNA

O programa Bem Estar da Rede Globo, da última sexta-feira dia 18/03/2011, falou sobre as dores nas costas e problemas de coluna, onde podemos aprender um pouco mais.

Pra quem não viu, vale a pena dar uma olhadinha nos vídeos:







sexta-feira, 18 de março de 2011

Medicina Tradicional Chinesa

ChineseMedecine

A MEDICINA TRADICIONAL CHINESA é o nome dado ao conjunto de práticas de medicina em uso na China e usada há milhares de anos.


É uma das mais antigas formas de medicina oriental, e engloba as outras medicinas praticadas no Japão, Índia, Coréia, Tibete e Mongólia.


A medicina chinesa tem fundamento filosófico e inclui entre seus princípios o estudo da relação entre yin/yang, da teoria dos 5 elementos e do sistema de circulação da energia pelos meridianos do corpo humano (figura acima).

Existem 8 métodos principais dessa medicina:
  1. Fitoterapia
  2. Acupuntura
  3. Tui Ná (massagem e osteopatia)
  4. Dietoterapia
  5. Auriculoterapia (terapia pela orelha)
  6. Moxabustão
  7. Ventosaterapia
  8. Práticas Físicas (exercícios integrados de respiração, circulação de energia e meditação, como o Tai Chi Chuan e outras artes marciais)

Veja aqui detalhes de cada um desses métodos, seu funcionamento, história e muito mais: www.medicinachinesapt.com



Fontes: Wikipédiamedicinachinesa
         



segunda-feira, 7 de março de 2011

Minha cirurgia

minha cirurgia 1 Incisão

minha cirurgia 2 Removendo os discos intervertebrais

minha cirurgia 3 vértebra e discos removidos

minha cirurgia 4 reconstituição da vértebra com enxerto de osso retirado da bacia

minha cirurgia 5 fixação com placa e parafusos

minha cirurgia 6 Após algum tempo ocorre a fusão total das vértebras e do enxerto ósseo

Olá pessoal, aqui encontrei uma animação “legal” de como foi feita a minha cirurgia, é um site em inglês, mas a animação é bem clara, pra quem sempre me pergunta através de e-mails ou do blog como foi minha cirurgia, esse post ilustra bem, parece simples né ? rsrsrs…





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quarta-feira, 2 de março de 2011

Massagem contra tensão

massagem contra tensão

Hoje uma dica muito legal e útil a todos nós que queremos melhorar nossa qualidade de vida.

Aprenda aqui automassagens que vão nos deixar bem leves e de bem com a vida… eu já testei:




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