A verdade sobre as vitaminas

A revista Super publicou uma matéria com esse título que achei muito interessante, pois temos a tendência a pensar que vitamina sempre vai fazer bem né? mas vamos ler com calma essa matéria que vai nos ensinar muito.

Os suplementos vitamínicos em comprimidos viraram um hit em todo o mundo, e já que as vitaminas são essenciais para o nosso corpo, isso está certo ou errado? muitas vezes estamos jogando dinheiro fora, e outras colocando a saúde em risco!

Elas precisam ser ingeridas na quantidade certa, nem mais, nem menos, e como suprir isso com a nossa alimentação? é então para acabar com a carência de algumas delas que elas viraram medicamento. Mas nesse caso, claro, sempre com a devida prescrição médica.

E por isso é errado também o que alguns afirmam: “vitamina se não faz bem, mal não faz.” Pois o excesso delas pode ser eliminado pelo nosso organismo, mas muito cuidado, em alguns caso pode fazer mal sim.

Aqui a matéria completa: A verdade sobre as vitaminas

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