
Ribeirão Preto/SP
Oba !!! As férias chegando, viagens programadas… e… como “esquecer” as dores e aproveitar o passeio ???
Nessas horas são tantos os preparativos e as expectativas que nem pensamos quantas horas vamos ficar dentro de um carro, ou do ônibus, ou em aeroportos né? E aí as dores nas costas, no pescoço, nas pernas, nos ombros… aparecem logo.
Já postamos antes de como estamos nos adaptando pras nossas viagens, mas nunca é muito lembrar:
- Pra começar, nunca esquecer da postura correta, desde as malas até o modo de sentar, o que já é meio caminho andado…
- Carregue travesseiros ou almofadas para adaptar-se mais confortavelmente;
- Sempre que puder faça alongamentos dos braços e pernas, pode ser dentro do veículo, ou nas paradas;
- Dormir e se alimentar bem, sem excessos;
- Fazer pausas, pois principalmente o motorista precisa descansar.
Então, prepare as malas, mas prepare-se também para não sentir dores, e aproveitar mesmo muuuuito!
E hoje no Bom Dia Brasil um médico deu dicas importantes da postura no carro para as viagens:
Dicas ao Volante
Dicas ao Volante
Technorati Marcas: dores em viagens,dores coluna
As viagens de Férias e as dores…
Reviewed by Mara
on
dezembro 15, 2010
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