domingo, 7 de maio de 2017

A má postura é mais do que dor-nas-costas (relembrando...)

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digestãofraqueza imunológicarim coração dor cabeça
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A postura errada não traz só dor nas costas, mas várias doenças e para ter saúde, a postura é essencial, precisamos aprender a sentar, ficar em pé, ficar deitado, levantar, deitar, trabalhar…

De que adianta uma dieta saudável se os ossos estão todos desalinhados? Não fossem os ossos, a gente se pareceria com um saco de batatas. Mas o esqueleto não serve só para sustentar o corpo em pé, mas mantém as veias esticadas, separa os pulmões do coração e ainda segura o sistema digestivo no lugar.


Os ossos também estão presos uns aos outros, por isso é inevitável que uma pisada torta acabe inclinando a bacia e assim curvando a coluna.

O peso tem que estar distribuído entre os ossos, não pode apoiar-se em uma só perna, assim como a força tem que ser repartida entre os músculos, não deixando uns tensos e outros muito relaxados.

Enfim, é tudo uma questão de saber distribuir o peso para resistir à gravidade.





Fonte: Revista Super Interessante – Maio/2000


Outros post sobre postura:
Postura Geral
Ergonomia no Computador





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