Postura para as crianças

A Revista Saúde, em 2008, deu uma aula de postura para as crianças, afinal é prevenindo que nossa coluna cresce e se desenvolve sem dar problemas no futuro.


E na escola, nem se fala, é carteira inadequada, vícios de postura, mochilas pesadas, corpo largado… e como não é matéria dada, cabe aos pais ajudar os filhos a ganharem nota 10 em sua coluna.


É por causa desse jeito largado da meninada que a queixa de dor nas costas é cada vez mais frequente. E soma-se a isso que nem todas as carteiras das salas de aula brasileiras são ergonômicas, e aos pés que muitas vezes não alcançam o chão.

As dicas são:

• a criança deve levar de casa os ensinamentos da boa postura;
• os educadores cobrar essa postura;
• nos intervalos fazer aquela boa esticada;
• estimular uma “dança das cadeiras” em sala, para não acostumar em uma só posição ao olhar para o quadro;
• rever as mochilas (o ideal é até 10% do peso do aluno);
• cuidado com as mochilas de rodinha que geralmente os alunos puxam de lado, fazendo uma torção na coluna.

O certo mesmo é ensinar o be-a-bá desde o jardim-de-infância e se a criança se queixar muito de dores nas costas, procurar um especialista.

Fonte: Revista Saúde

Technorati Marcas: postura,ergonomia,dor nas costas