A Revista Saúde, em 2008, deu uma aula de postura para as crianças, afinal é prevenindo que nossa coluna cresce e se desenvolve sem dar problemas no futuro.
E na escola, nem se fala, é carteira inadequada, vícios de postura, mochilas pesadas, corpo largado… e como não é matéria dada, cabe aos pais ajudar os filhos a ganharem nota 10 em sua coluna.
É por causa desse jeito largado da meninada que a queixa de dor nas costas é cada vez mais frequente. E soma-se a isso que nem todas as carteiras das salas de aula brasileiras são ergonômicas, e aos pés que muitas vezes não alcançam o chão.
As dicas são:
- a criança deve levar de casa os ensinamentos da boa postura;
- os educadores cobrar essa postura;
- nos intervalos fazer aquela boa esticada;
- estimular uma “dança das cadeiras” em sala, para não acostumar em uma só posição ao olhar para o quadro;
- rever as mochilas (o ideal é até 10% do peso do aluno);
- cuidado com as mochilas de rodinha que geralmente os alunos puxam de lado, fazendo uma torção na coluna.
Fonte: Revista Saúde
Postura para as crianças
Reviewed by Mara
on
agosto 02, 2010
Rating:
Reviewed by Mara
on
agosto 02, 2010
Rating:
Nenhum comentário: