by uve☂Além dos resfriados, garganta, nariz, pele ressecada, … as dores musculares são uma das principais reclamações de piora com o frio.
E pra quem tem artrite, artrose, fibromialgia, dores na coluna vertebral, gota, tendinite, bursite, … então, nem se fala!
Os idosos sofrem mais, pois a pele é mais fina, há problemas na circulação sanguínea e são mais magrinhos.
Saiba alguns dos motivos, eles são reais, assim como as dores:
- As temperaturas mais baixas também provocam constrição vascular prejudicando a circulação;
- Para produzir mais calor e aquecer mais o corpo, o corpo tende a forçar mais os músculos e daí as dores por todo corpo;
- Com o frio os nervos ficam mais sensíveis;
- O líquido sinovial (líquido que lubrifica as articulações) fica mais espesso nessa época, limitando ainda mais os movimentos;
- Para os mais magrinhos piora ainda mais, já que a gordura é um isolante térmico para o corpo;
- A postura “encolhida” pelo frio também é prejudicial;
- Alguns vírus comuns dessa época do ano;
- A contratura muscular pelo frio;
- O clima frio, também pode trazer depressão, e junto mais dor;
- A dor de cabeça também aumenta com o frio, pois é uma área menos protegida por agasalhos e os vasos sanguíneos se contraem.
- manter-se agasalhado;
- praticar exercícios;
- alongar-se;
- beber água para manter a elasticidade;
- beber líquidos quentinhos: chá, café, chocolate, leite …
- banhos quentes e bolsas térmicas nas juntas ajuda muito.
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