quinta-feira, 18 de junho de 2015

Porque as dores pioram com o frio ? (relembrando ...)

frio by uve☂

Além dos resfriados, garganta, nariz, pele ressecada, … as dores musculares são uma das principais reclamações de piora com o frio.


E pra quem tem artrite, artrose, fibromialgia, dores na coluna vertebral, gota, tendinite, bursite,  … então, nem se fala!


Os idosos sofrem mais, pois a pele é mais fina, há problemas na circulação sanguínea e são mais magrinhos.

Saiba alguns dos motivos, eles são reais, assim como as dores:
  • As temperaturas mais baixas também provocam constrição vascular prejudicando a circulação;
  • Para produzir mais calor e aquecer mais o corpo, o corpo tende a forçar mais os músculos e daí as dores por todo corpo;
  • Com o frio os nervos ficam mais sensíveis;
  • O líquido sinovial (líquido que lubrifica as articulações) fica mais espesso nessa época, limitando ainda mais os movimentos;
  • Para os mais magrinhos piora ainda mais, já que a gordura é um isolante térmico para o corpo;
  • A postura “encolhida” pelo frio também é prejudicial;
  • Alguns vírus comuns dessa época do ano;
  • A contratura muscular pelo frio;
  • O clima frio, também pode trazer depressão, e junto mais dor;
  • A dor de cabeça também aumenta com o frio, pois é uma área menos protegida por agasalhos e os vasos sanguíneos se contraem.
O que podemos fazer pra melhorar nesse dias?
  • manter-se agasalhado;
  • praticar exercícios;
  • alongar-se;
  • beber água para manter a elasticidade;
  • beber líquidos quentinhos: chá, café, chocolate, leite …
  • banhos quentes e bolsas térmicas nas juntas ajuda muito.
Eu mesmo não gosto do frio, e talvez este seja um dos principais motivos de não voltar a morar mais no RS, onde as temperaturas são muito baixas no inverno, e mesmo aqui em Minas Gerais onde o inverno é bem ameno, já estou feliz por ele estar terminando… que venha a primavera !







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