Educação Postural

Como já foi falado em outros post’s, nossos ossos, e claro a coluna, devem estar alinhados para que o peso fique bem distribuído e se mantenha uma boa postura, diminuindo assim as dores nas costas e suas consequências.

Há diversos terapeutas que trabalham com a educação postural , e aqui algumas dessas técnicas por eles usadas:

• ROLFING – os rolfistas manipulam com as mãos o tecido que envolve todos os ossos, músculos e órgãos internos. O objetivo é moldá-lo para que as partes do corpo possam mover-se livremente. Os terapeutas afirmam que, com essa liberdade, a postura vai lentamente se arrumando.

• GINÁSTICA HOLÍSTICA – A idéia dessa técnica é que o paciente conheça bem cada parte do seu corpo. As sessões são em grupo e cada participante segue as orientações do terapeuta sem imitar seus movimentos, tentando encontrar o seu próprio modo de mexer o corpo. A maioria dos movimentos é com as costas no chão.

• RPG – A Reeducação Postural Global, é a mais popular entre as técnicas. Baseada no fato de que os músculos se estruturam em cadeias, a RPG prega a distribuição racional do peso no corpo e o alongamento, para compensar o esforço excessivo de suas partes.

• EUTONIA – Cada músculo, osso ou órgão tem seu tônus, que é a força que ele está fazendo. A idéia é equilibrar o tônus de cada parte do corpo. Essa técnica ensina a economizar energia com posições mais confortáveis para o corpo durante a execução de tarefas.

• OSTEOPATIA – A idéia é a de que o corpo sabe se defender das doenças, desde que o deixemos num estado correto. Os terapeutas usam técnicas como o estalo da coluna para permitir o movimento dos músculos e das articulações.

Fonte: Revista Super Interessante

Pessoalmente, só conheço a RPG e a OSTEOPATIA, sendo que a RPG utilizei muitos anos antes da cirurgia e a osteopatia antes da cirurgia não foi recomendada para o caso. Após a cirurgia a RPG não foi muito indicada pelos fisioterapeutas que preferiram manter a fisioterapia convencional.





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