sexta-feira, 30 de julho de 2010

Conforto Físico pelas Cores


A vida moderna, a correria, tudo hoje nos leva a não prestar atenção à nossa volta. Infelizmente, porque as imagens, as cores, podem nos ajudar em tudo.
Podem aliviar o stress, diminuir dores e tensões, pois as vibrações mudam com cada cor.

Fiz um post há algum tempo sobre a Cromoterapia, e li mais algumas coisas para complementar.

Vale a pena conhecer a magia das cores e beneficiar-se dela, tanto na observação da natureza quanto na aplicação nos ambientes, isso eu garanto!

E como já havia falado antes, as cores estão aí, na natureza, de graça, em todo lugar e à nossa disposição!

Vejam essa matéria da folha que interessante e pode lhe ajudar:
Variedade de cor produz conforto físico e emocional; saiba o que cada uma favorece


Quer ver um vídeo legal mostrando isso na prática:
 






Technorati Marcas:

quinta-feira, 29 de julho de 2010

Nossa semana !

A última semana foi muito especial pra nós, o Luciano finalmente formou em Administração e Marketing, finalmente porque foram 4 anos difíceis, de muita trabalho, pouco tempo, e ele com tudo isso e tendo que me acompanhar em tantos compromissos médicos, minhas 2 grandes cirurgias durante esse período, e ele firme, sempre me apoiando e me ajudando em tudo, teve que largar emprego e claro essa formação assim se torna muito importante pra nós dois.

O grande baile, o “gran finale” foi no último dia 24 (sábado passado), a família longe o deixou um pouco triste, então juntei todas as minhas forças e me concentrei muito nessa comemoração. Os preparativos duraram semanas, pois tinha que fazer os preparativos com calma e devagar pra não chegar o grande dia e estar mal.

Na semana já me preparei, com mais repouso, remédios, chazinhos e tudo que podia pra não decepcioná-lo e podermos aproveitar juntos essa comemoração.

No dia então, nem se fala, repouso quase o dia inteiro, sem nenhum tipo de tarefa e tramadon reforçado antes de sair.

Na festa, permaneci muito sentada e umas voltinhas pra variar de posição, e como infelizmente não podia dançar NADA, fiz papel de fotógrafa amadora. A comida maravilhosa, o que felizmente pude aproveitar bem,  e enfim foi ótima.

Depois de algumas horas, quando estava tirando algumas fotos da animação do pessoal, senti uma grande “pontada” no meio das costas, e fiquei muito assustada, mas não falei pra ninguém pra não estragar a festa. Fui correndo sentar, respirei fundo e me controlei mais ainda, fiz alguns alongamentos disfarçadamente. kkkk

Na volta, já em casa, não conseguia dormir com muita dor na lombar e nas pernas, mais um remédio e consegui descansar, passei o domingo de repouso pra recuperar, mas passei a semana com muitas dores no pescoço e lombar… o jeito agora é se recuperar, mas ele mereceu.


Parabéns Luciano!

terça-feira, 27 de julho de 2010

As ERVAS e suas propriedades curativas

natureza (55)




Esta foto é da janela do meu antigo apartamento onde morava aqui em Uberlândia/MG.

 E lá estavam minhas ervas bem verdinhas!

Não gosto muito de cozinhar, mas  não tem nada igual do que fazer uma comidinha e colher as ervas fresquinhas direto na janela.




E elas vão muito além do “tempero” que ressalta o paladar, antigamente foram utilizadas basicamente como medicamentos, e tinham até um valor sagrado como o LOURO e o MANJERICÃO.

Além de sabor diferente aos pratos, podem ser usadas também em sobremesas, saladas, sorvetes e bebidas.

Aqui relacionamos algumas ervas, que fazem esse papel na cozinha e ainda ajudam a melhorar a saúde:

ALECRIM2
ALECRIM
CULINÁRIA: carnes, batatas, massas, chocolate
SAÚDE: calmante, estafa, digestão, gases, antiinflamatório, analgésico



CEBOLINHA2jpg
CEBOLINHA
CULINÁRIA: omelete, sopa, arroz, refogados
SAÚDE: digestiva, tem vitamina A(bom para os olhos) e potássio(para hipertensão)



COENTRO2
COENTRO
CULINÁRIA: peixe, sopa, feijão
SAÚDE: estimulante digestivo, combate diarréia e inflamação intestinal



ENDRO2
ENDRO
CULINÁRIA: peixe, carne, legume, salada, tomate, batata
SAÚDE: estimula digestão, diurética, contra gases, tem vitamina C, cálcio, fósforo e ferro



HORTELÃ2
HORTELÃ
CULINÁRIA: quibe, carne de cordeiro, saladas, sucos
SAÚDE: calmante, tônica, anti-séptica, digestão, gases, laringite, vermes intestinais, cólicas



LOURO2
LOURO
CULINÁRIA: feijão, molho p/massa, carnes
SAÚDE: digestivo, inchaço, diarréia




MANJERICÃO2
MANJERICÃO
CULINÁRIA: tomate, massa, pizza, salada
SAÚDE: vômito, cólica, diarréia, gripe, tosse




ORÉGANO2
ORÉGANO
CULINÁRIA: molho, pizza, salada, assado, sopa
SAÚDE: ativa as defesas do corpo, digestão, gases




SALSA2
SALSA
CULINÁRIA: sopa, molho, carne, salada, arroz, legume, peixe, patê, suco
SAÚDE: diurética, estimulante, depurativa, gases, reumatismo, doenças do coração, tem vitamina A, C, cálcio, potássio, fósforo, enxofre, magnésio e ferro

SALVIA2
SÁLVIA
CULINÁRIA: molho, sopa, feijão, omelete, achocolatado
SAÚDE: ativa o metabolismo, digestão, gases




TOMILHO2
TOMILHO
CULINÁRIA: sopas, molhos, carnes vermelhas, legumes
SAÚDE: bom para o aparelho respiratório e digestivo




Fonte: Revista Vida Simples

Quer ver um blog bem interessante com receitas e muitas dicas sobre temperos, verduras e legumes, tudo que nossa saúde merece:





segunda-feira, 26 de julho de 2010

As origens da Fibromialgia

Sintomas_de_la_fibromialgia-es.svg

Falar da FIBROMIALGIA é sempre interessante, toda vez que lemos alguma matéria sobre o assunto, sempre vemos coisas novas, informações importantes, por isso, volto ao assunto.

E sabemos que essas causas citadas abaixo, fazem parte do nosso dia a dia nas dores da coluna.

Revendo uma matéria na Revista Saúde, sob o título FIBROMIALGIA SOB CONTROLE, encontrei 2 quadros interessantes:

Ainda não se conhece as causas, mas os seguintes fatores já são relacionados à ela:
As origens do problema:
  • stress e ansiedade servem de estopim para a síndrome;
  • músculos tensos e que assim recebem menos oxigênio que o normal;
  • a via aferente (conjunto de nervos responsáveis por levar sinais de dor ao cérebro) fica hiperexcitada;
  • a via eferente (nervos capazes de inibir a sensação dolorosa) funciona mal;
De esportes às terapias alternativas, o que ajuda?
Muito além da medicação:
  • ACUPUNTURA
  • PSICOTERAPIA
  • MASSAGEM
  • HIDROGINÁSTICA
  • IOGA
  • CAMINHADA
Fonte: Revista Saúde

Outros post onde falo sobre a FIBROMIALGIA:


Technorati Marcas:

sexta-feira, 23 de julho de 2010

Transformar pontos fracos em FORTES



Li essa matéria na revista Bons Fluidos e fiquei pensando que podemos usar isso pra melhorar essas dores crônicas que os problemas na coluna nos causam.


Assim psicólogos fizeram uma experiência com um grupo onde cada um falava desses seus pontos, onde ficou claro que é bem difícil expressar forças e fraquezas. Mostrar pontos fortes pode parecer arrogância, porém mostrar as fraquezas é perigoso, dá medo de ser atacado. Então não se mostra nada e assim aparecem tantos conflitos.


Os terapeutas detectaram que existe uma doença, o “elismo”, ou seja, gente que sofre “por eles”, mas eles quem? pais, filhos, amigos, chefe, igreja, mídia… e assim fica tudo sem foco, pois queremos que se cumpram as expectativas externas.

E pra manter o foco, as nossas forças e fraquezas devem estar conscientes em nós, assim cria-se mais coragem de ser quem você é, e trilhar o melhor caminho.
O ganho disso ? mais confiança e mais esperança!

E qual o MAPA DA MINA então? Como a força e a fraqueza andam juntas, é proposto esse exercício em 3 “lembretes” que devemos guardar e olhar sempre que precisarmos tomar alguma decisão:
PONTOS FORTES
PONTOS FRACOS
Conforto x Desconforto        
  (na vida diária)
O que você faz que te deixa mais confortável?
O que você faz que te deixa desconfortável?
Aproxima x Afasta            (família, amigos e relacionamentos)
O que faz as pessoas virem ao seu encontro?
O que faz as pessoas se afastarem de você?
Desde pequeno …
O que seus pais e professores diziam que era uma qualidade sua?
O que seus pais e professores criticavam em você?




Technorati Marcas: ,,

quinta-feira, 22 de julho de 2010

Minha Semana



Faz algum tempo que não falamos da nossa rotina, nossa semana, nossos dias…
Bem, continuamos firmes na luta diária contra a dor, às vezes melhora um pouco, outras vezes piora um pouco, muitas vezes piora muito.


Na semana passada estavam mais amenas, até falamos que estava estranho (rsrsrrs), pra compensar e não sabemos o motivo esta semana todos os sintomas pioraram, a fibromialgia, a labirintite, dores na nuca e consequentemente na cabeça, dores nas pernas, na lombar… ai… ai… ai… O jeito é fazer um repouso pra ver se melhora, e renovar meu estoque de TRAMADON.


E com essa rotina da dor, o que não temos é rotina diária, cada dia depende de como as dores estão, o que influencia nas limitações das tarefas diárias, no lazer, nas medidas médicas, da quantidade de medicação.


O que não dá pra descuidar são das fisioterapias, da medicação, dos alongamentos, das massagens, repouso, chazinhos e medidas pra relaxamento, DIARIAMENTE.

Enfim, agora tudo depende da situação de cada dia, não dá pra planejar nada, mas não desanimamos, é claro que algumas situações nos deixam em algum momento decepcionados e tristes, mas a força mútua nos levanta e permite que continuemos.

terça-feira, 20 de julho de 2010

Fitomedicina

fitomedicina
Como o assunto Fitoterapia ou o uso das Plantas Medicinais andam em alta hoje em dia, parece que a medicina realmente está abraçando a fitoterapia.

Ainda esperamos o tempo que em todas as consultas o médico vai nos falar pra tomar um chá de erva-doce, ou de hortelã, ou de capim-santo, quem sabe … pois já se olha agora com um olhar mais respeitoso para as plantas medicinais, até se conseguiu que a ANVISA divulgasse uma lista dessas plantas testadas e aprovadas.

E porque de uns tempos pra cá isso vem mudando? as pessoas estão mais preocupadas com uma vida mais saudável e isso inclui a escolha por medicamentos menos agressivos.

Existem até mesmo pós-graduação em fitomedicina. E ainda o fitomedicamento é mais barato, mais acessível e apresenta menos efeitos colaterais, além de ajudar o desenvolvimento da biodiversidade em diversos países. (quem não deve estar gostando muito disso são os laboratórios farmacêuticos!)

Fonte: Revista Bons Fluídos

Também há poucos dias o Globo Repórter exibiu um programa que bem ilustra:


Leia também:



Technorati Marcas: ,

segunda-feira, 19 de julho de 2010

Novos tratamentos Hérnia de Disco


Quando se fala em hérnia-de-disco, sempre tem-se buscado novas técnicas para acabar com a dor, sem ser necessário chegar à cirurgia. E já sabemos que a hérnia-de-disco é uma das doenças mais comuns da coluna vertebral (não é o meu caso), e assim sempre vemos novas reportagens sobre esse assunto nas principais mídias do país.


Mas... NOVO TRATAMENTO? vejam esse post que fiz sobre a COLUNA NA HISTÓRIA, na antiguidade já usavam tração para doenças na coluna.

Aqui uma reportagem qua saiu no Jornal Hoje, da Rede Globo, em 17/07/2010 (última sexta-feira), para quem perdeu ou quer rever, aí vai o link do vídeo dessa reportagem:




sexta-feira, 16 de julho de 2010

O papel da nossa Coluna

11_24coluna

A função da nossa COLUNA VERTEBRAL é sustentar o corpo, nos dar mobilidade, proteção de órgãos vitais em conjunto com as costelas, além da proteção do sistema nervoso central (medula), e manter a postura ereta em relação à força da gravidade.

Nossa coluna parece um “S”, e cada uma dessas curvas tem características próprias em nosso corpo e para nossa saúde geral. Essas curvas também existem como um sistema compensatório para que o peso não seja excessivo à coluna lombar.

CERVICAIS = sofrem muito quando o pescoço e os ombros estão tensos. Sustentam ainda o peso do crânio, tendo um movimento muito intenso.

DORSAIS ou TORÁCICAS = são as menos flexíveis porque precisam sustentar as costelas. Como se movem pouco, não causam tantas dores.

LOMBARES = Sustentam todo o peso das costas. Um corpo curvado acaba doendo aqui. Apresenta 3 vezes mais lesões que a cervical e a dorsal.

SACRO = é o que gera estabilidade óssea para todo o edifício da coluna vertebral.


Fonte: Revista Super Interessante


quinta-feira, 15 de julho de 2010

curiosidades

fita adesiva
sapato1
 
Lampor 008
luminária2
613coluna-vertebralcoluna 
É muito curioso, sabe que existem produtos explorando a imagem da coluna vertebral? realmente é bem estranho, mas pra distrair um pouco vale dar uma espiadinha:

E claro, o mais comum são produtos com imagem de coluna para fins didáticos e médicos


    Technorati Marcas:

    quarta-feira, 14 de julho de 2010

    Notícias das últimas 2 semanas!






    Olá pessoal, algumas boas e interessantes notícias sobre a nossa Coluna Vertebral, que foram publicadas nas últimas 2 semanas, pois ficamos devendo esse post de toda quarta-feira com essas indicações, devido problemas com horários e tempo pelos jogos da copa 2010, e que infelizmente não foi muito favorável a nós brasileiros, mas... parabéns à Espanha: mereceram!










    II Congresso Brasileiro de Cirurgia e Técnicas Minimamente Invasivas da Coluna Vertebral (COMINCO) : SERÁ REALIZADO DE 22 A 24/07/2010 EM SP

     Centro de Tratamento da Coluna Vertebral- Dr. Helder Nani: QUIROPRAXIA- Algumas estatísticas interessantes









    terça-feira, 13 de julho de 2010

    Leis e Direitos

    justiça

    Dá pra confiar na justiça? Que dá, dá, mas tem quer muuuita paciência e força de vontade, e tempo… mas ela não cai do céu, se não correr atrás, ela não vem!

    Afirmamos isso por experiência própria, ela vem, mas não sem muita luta, tem que ter tempo pra ir atrás das leis pra conseguir ficar por dentro dos direitos, paciência pra esperar os prazos que são longos, muita força de vontade pra não desanimar no meio do caminho, força pra aguentar as injustiças pela estrada, pesquisar muito pra conseguir um bom advogado…

    Algumas dicas sobre os direitos que podemos ter com relação a doenças graves e crônicas aqui no Brasil:
    • Planos de saúde: causam uma grande dor de cabeça, é preciso estar atento às doenças que estão cobertas e os tipos de atendimentos e exames, CONHEÇA todos os seus direitos;
    • Seguradoras: é preciso ler muito bem as letras miúdas e ENTENDER toda a apólice, pra na hora que precisar resgatar não se aborrecer e garantir seu direito;
    • Prioridade processual: muitas doenças garantem a você prioridade processual, ou seja, o andamento do seu processo na justiça tem prioridade de atendimento perante os demais, mas esse direito você só tem se PEDIR no processo, peça ao seu advogado para fazer uma petição (Lei 12008/09);
    • Vagas de estacionamento exclusivas e gratuitas: é preciso verificar junto à Secretaria de Trânsito de sua Prefeitura para obter a credencial, que é direito a quem tem algum tipo de dificuldade de locomoção, e que pode ser temporária ou permanente;
    • Medicamentos: também deve ser verificado na Secretaria de Saúde da sua Prefeitura, e caso necessário até solicitar via justiça;
    • Carro com isenção de impostos: alguns tipos de deficiência garantem a você o direito de adquirir um veículo com isenção de alguns impostos como IPI, IPVA, IOF, ICMS, procure o Detran;
    • Previdência Social: esteja atento aos seus direitos junto à previdência social e não desista tão fácil, como contribuintes temos nossos direitos, procure o INSS (Lei 8213/91);
    • Previdência Privada: conheça bem seus direitos para não ter surpresas na hora que precisar resgatar, LEIA BEM O CONTRATO;
    • Isenção de Imposto de Renda: deve ser requerido junto ao seu órgão pagador (Lei 9250/95 - Lei 8541/92 – Decreto 3000/99 – IN SRF 15/01 – Lei 11052/04);
    • Saque FGTS: procurar as orientações junto à CAIXA ECONÔMICA FEDERAL (Lei 8036/90);
    • Saque PIS/PASEP: procurar as orientações junto à CAIXA ou B.Brasil;
    • Quitação de financiamento de casa própria: financiamentos adquiridos pelo SFH, possuem esse direito, INFORME-SE JUNTO AO SEU FINANCIADOR;
    • Transporte gratuito: verifique seu direito junto à Prefeitura de sua cidade;

    • Atendimento prioritário em filas: garanta seu direito conforme Lei 1048/00;
    • Isenção de IPTU: deve ser verificado junto à Prefeitura de sua cidade.
    A relação de doenças consideradas graves para obtenção de alguns desses direitos, consta na Lei 8213/91 e do Decreto-lei 3048/99, onde uma delas é a ESPONDILITE ANQUILOSANTE ou ESPONDILOARTROSE ANQUILOSANTE (traduzindo: artrose e inflamação na coluna com consequente fusão de vértebras).

    E se não conseguir resolver o problema na primeira tentativa, não desista, o que precisamos aprender é ler muito os contratos ANTES de contratar qualquer serviço, conhecer as leis, saber cobrar o que não for cumprido, através dos diversos órgãos, e se ainda não conseguir seu direito, recorrer à justiça através de um bom advogado, e ACOMPANHAR, cobrando deste o bom andamento.

    Você pode consultar todas as nossas leis em: www.presidencia.gov.br

    E NÃO ESQUEÇA: CONHEÇA SEMPRE SEUS DIREITOS, SEJA COMO PACIENTE, COMO TRABALHADOR, COMO SEGURADO, COMO CONTRATANTE, COMO CLIENTE…

    Aqui um vídeo com mais alguns esclarecimentos:




    Technorati Marcas: ,,,

    segunda-feira, 12 de julho de 2010

    Uma Faxina no Corpo !

    faxina no corpo



    Assim promete o tratamento ayurvédico, com muita massagem, dieta e mudança de hábitos e que deixa a saúde tinindo !






    by theogeo

    Ayurveda significa em sânscrito “ciência da vida” e faz partes dos antigos textos sagrados da Índia, é um conjunto de práticas preventivas e de tratamento para uma vida mais equilibrada. Surgiu há mais de 3 mil anos e ainda influencia muito o pensamento filosófico dos indianos.

    O Ministério da Saúde estuda a possibilidade de incluir o AYURVEDA na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares, que já inclui a HOMEOPATIA, a MEDICINA TRADICIONAL CHINESA, a ANTROPOSOFIA  e a FITOTERAPIA.

    Aqui algumas dicas simples , que segundo a ayurveda,  podemos colocar em prática e promover uma grande melhora na nossa saúde:
    • Acordar ao nascer do sol, sem despertador (de preferência), o que sincroniza os ritmos biológicos com os ciclos da natureza;
    • Fazer exercícios físicos de manhã, o que ajuda a despertar tornando-nos mais alerta e leve;
    • Programar-se para fazer as atividades diárias sem afobação;
    • Adotar uma dieta com: alimentos frescos, orgânicos, da estação, integrais, óleos de oliva e gergelim e sementes;
    • Alimentar-se em horários regulares, porém apenas se estiver com fome;
    • evitar na alimentação: produtos industrializados, estimulantes em excesso, açúcar refinado, farinha branca, carnes vermelhas, queijos amarelos, sal, álcool, tabaco e frituras;
    • Fique mais tempo com seus amigos, amores e familiares, pelo menos um pouquinho por dia;
    • Antes das refeições tome um chá de gengibre, canela e erva-doce (estimula o apetite e favorece a digestão), depois de comer caminhe 15 minutos e descanse um pouco (sem dormir).

    Fonte: Revista Vida Simples


    Mais alguns endereços na internet, para saber mais sobre a AYURVEDA:




    sexta-feira, 9 de julho de 2010

    Vamos espantar a Depressão?

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Acho que é uma coisa que todos querem : manter a depressão bem longe! E pra nós com dores crônicas, temos que lutar contra isso diariamente.

    Achei um artigo que fala sobre um alimento específico que pode nos ajudar a enfrentar essa luta: o GRÃO DE BICO !

    Essa leguminosa é cheia de triptofano, um aminoácido essencial para a produção de serotonina – substância que traz sensações agradáveis, como felicidade e bem-estar !

    O GRÃO-DE-BICO é originário de regiões que ocupam a área da Turquia ao Iraque, e alimentou as principais civilizações da antiguidade.

    Não é tão assídua na mesa do brasileiro pelo seu preço em comparação com outros membros da família como o feijão, mas o custo-benefício é garantido.

    Os cientistas da EMBRAPA dão seu aval, e citam que a disponibilidade de ferro é outro diferencial da leguminosa, também bastante recomendada para o desenvolvimento das crianças.

    1 XÍCARA DO GRÃO COZIDO CONTEM:
    CALORIAS
    270 kCAL
    CARBOIDRATOS 45 G
    GORDURAS 4 G
    PROTEÍNAS 15 G
    FERRO 4,9 MG
    CÁLCIO 80 MG
    FÓSFORO
    273 MG


    COMPARAÇÃO COM OUTRAS LEGUMINOSAS
    ESPÉCIE VEGETAL
    PROTEÍNAS    (em 100 gr)
            TRIPTOFANO         (em1concha=240ml)
      FERRO            (em 100 g)
    feijão-preto
    26 g
    0,18 g
    11 g
    feijão-branco
    26 g
    0,18 g
    11 g
    feijão-carioca
    26 g
    0,17 g
    11 g
    soja
    35 g
    0,24 g
    9 g
    ervilha
    23 g
    0,06 g
    6 g
    lentilha
    8 g
    0,16 g
    6 g
    GRÃO-DE-BICO
    22 g
    0,28 g
    8 g
    Segundo a EMBRAPA, embora alguns desses valores seja no GRÃO-DE-BICO inferior aos seus concorrentes, o ferro é mais bem aproveitado pelo organismo e as proteínas são de qualidade muito superior e são totalmente digeridas.

    Fonte: Revista Saúde


    E ainda quer saber se você está com DEPRESSÃO ou não? veja nesse post:


    terça-feira, 6 de julho de 2010

    Educação Postural

    CurvaturasDaColunaVertebral

    Como já foi falado em outros post’s, nossos ossos, e claro a coluna, devem estar alinhados para que o peso fique bem distribuído e se mantenha uma boa postura, diminuindo assim as dores nas costas e suas consequências.

    Há diversos terapeutas que trabalham com a educação postural , e aqui algumas dessas técnicas por eles usadas:
    • ROLFING – os rolfistas manipulam com as mãos o tecido que envolve todos os ossos, músculos e órgãos internos. O objetivo é moldá-lo para que as partes do corpo possam mover-se livremente. Os terapeutas afirmam que, com essa liberdade, a postura vai lentamente se arrumando.
    • GINÁSTICA HOLÍSTICA – A idéia dessa técnica é que o paciente conheça bem cada parte do seu corpo. As sessões são em grupo e cada participante segue as orientações do terapeuta sem imitar seus movimentos, tentando encontrar o seu próprio modo de mexer o corpo. A maioria dos movimentos é com as costas no chão.
    • RPG – A Reeducação Postural Global, é a mais popular entre as técnicas. Baseada no fato de que os músculos se estruturam em cadeias, a RPG prega a distribuição racional do peso no corpo e o alongamento, para compensar o esforço excessivo de suas partes.
    • EUTONIA – Cada músculo, osso ou órgão tem seu tônus, que é a força que ele está fazendo. A idéia é equilibrar o tônus de cada parte do corpo. Essa técnica ensina a economizar energia com posições mais confortáveis para o corpo durante a execução de tarefas.
    • OSTEOPATIA – A idéia é a de que o corpo sabe se defender das doenças, desde que o deixemos num estado correto. Os terapeutas usam técnicas como o estalo da coluna para permitir o movimento dos músculos e das articulações.

    Fonte: Revista Super Interessante

    Pessoalmente, só conheço a RPG e a OSTEOPATIA, sendo que a RPG utilizei muitos anos antes da cirurgia e a osteopatia antes da cirurgia não foi recomendada para o caso. Após a cirurgia a RPG não foi muito indicada pelos fisioterapeutas que preferiram manter a fisioterapia convencional.





    Technorati Marcas: ,,,,,,

    LinkWithin

    Related Posts with Thumbnails