Cuidados no Inverno (relembrando ...)

Bem, o inverno aqui em Minas Gerais é bem ameno, seco e fresco. Bem diferente do inverno que eu estava acostumada lá no Rio Grande do Sul, lá nunca cheguei a ver a neve, mas tudo branquinho pela geada e muita chuva, vento e frio… bem parecido com essas duas imagens!

No post que fiz sobre os CUIDADOS NO OUTONO já falei sobre alguns cuidados que devemos ter com nossos problemas e dores na coluna, dependendo da estação, e agora no inverno, a pior época, esses cuidados devem ser redobrados.

Quem não sabe que com o frio essas dores aumentam? artrites, artroses, reumatismos, pra isso tudo é um sofrimento.

Então, não devemos esquecer de:

nos manter aquecidos e secos;
cuidar também a alimentação (porque dá aquela fome né?) pra não engordar e sobrecarregar a coluna;
fazer exercícios físicos e alongamentos, que também aumentam a temperatura do corpo;
tomar muito chá e sopas quentinhas;
não esquecer de tomar bastante líquidos;
cuidar da postura pra não ficarmos encolhidos com o frio.

Mas não deixa de ser gostoso e aconchegante… boa época pra um chá, um agasalho lindo e quentinho, ver um filme enroladinho no cobertor comendo pipoca!

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