by Cane Rosso
Bem, o inverno aqui em Minas Gerais é bem ameno, seco e fresco. Bem diferente do inverno que eu estava acostumada lá no Rio Grande do Sul, lá nunca cheguei a ver a neve, mas tudo branquinho pela geada e muita chuva, vento e frio… bem parecido com essas duas imagens!
No post que fiz sobre os CUIDADOS NO OUTONO já falei sobre alguns cuidados que devemos ter com nossos problemas e dores na coluna, dependendo da estação, e agora no inverno, a pior época, esses cuidados devem ser redobrados.
Quem não sabe que com o frio essas dores aumentam? artrites, artroses, reumatismos, pra isso tudo é um sofrimento.
Então, não devemos esquecer de:
- nos manter aquecidos e secos;
- cuidar também a alimentação (porque dá aquela fome né?) pra não engordar e sobrecarregar a coluna;
- fazer exercícios físicos e alongamentos, que também aumentam a temperatura do corpo;
- tomar muito chá e sopas quentinhas;
- não esquecer de tomar bastante líquidos;
- cuidar da postura pra não ficarmos encolhidos com o frio.
Mas não deixa de ser gostoso e aconchegante… boa época pra um chá, um agasalho lindo e quentinho, ver um filme enroladinho no cobertor comendo pipoca!
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