quinta-feira, 15 de abril de 2010

DO-IN



Já tinha ouvido falar dessa técnica, e me interessei mais assistindo uma reportagem que ensinava alguns pontos para alguns males mais comuns como dor-de-cabeça e outros.
Trata-se de uma técnica de auto-massagem de origem japonesa e que utiliza os mesmos pontos da acupuntura, que são uma rede de canais por onde circula a energia vital, o CHI.
E esta seria uma técnica eficaz para os males da coluna, como coadjuvante com as demais terapias.
Para a coluna é indicado:
  • Ponto 3 do meridiano Vaso do Governo = dor lombar, medula espinhal e cóccix;
  • Ponto 8 do meridiano baço-pâncreas = dor na região sacra;
  • Ponto 30 do meridiano da vesícula biliar = dor ciática;
  • Ainda os pontos 25, 31, 54 e 60 do meridiano da bexiga .
Esses pontos devem ser pressionados continuamente com a polpa do polegar de 3 a 5 minutos.
Já tentei pra dor-de-cabeça, que é esse aí da imagem acima, parece que funcionou, não sei bem, preciso praticar mais...

Aqui um link onde localizar esses pontos:


Vídeo com alguns pontos DO-IN, inclusive COLUNA:

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