Atividades em pé:
Atividades domésticas:
Praticando jardinagem:
Carregando mochila e sacola:
Caminhando:
Sentando:
No computador:
Dormindo:
Assistindo TV:
Dirigindo:
Levantando:
Carregando peso:
E a nossa postura tem papel primordial sobre esse desgaste.
Nossa postura deve ser sempre vigiada, seja em casa, no trabalho ou na rua, ou melhor todo o tempo, pois assim podemos prevenir muitas doenças e dores, e assim vamos nos "acostumando" com as posturas corretas e colheremos os benefícios. Sabemos que há também várias terapias capazes de nos ajudar nessa tarefa como: o RPG, a fisioterapia, a yoga, e outros. Algumas dessas terapias eu já fiz ou faço, e realmente surtem muitos resultados bons.
Vale a pena... nosso corpo agradece.
Aqui o link de um vídeo interessante sobre a postura: Olhar Digital
Postura
Reviewed by Mara
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março 26, 2010
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Reviewed by Mara
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março 26, 2010
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Oi Mara,
ResponderExcluirachei muito interessante o teu blog. Fiz a minha cirurgia na cervical um mês antes de você dia 15/03/2007, coloquei uma prótese de acrílico entre a C5 e C6 tinha artrodese, como você mesma disse em um post anteiror, cada caso é um caso. Fui professora durante 20 anos antes da cirurgia, pratiquei muito esporte na dolescência e juventude tudo isso contribuiu para o agravamento do meu caso, tenho alguma coisinha entre a C6 e C7, mas nada que me faça perder o sono. Procuro observar a minha postura, evito carregar pesos com o braço esquerdo que era o meu principal problema. Não sinto dores mais. Até o inverno passado senti algumas dores, moro no Canadá e o inverno passado foi muito rigoroso, nesse inverno não senti absolutamente nada e tenho estado muito bem. Fizemos a cirurgia com a mesma idade e hoje tenho 46 anos. O que eu posso dizer para você é que tenha muita força, problemas de coluna geralmente estão ligados a maneira como encaramos a vida, se você puder procure o serviço de psicologia de uma Universidade, geralmente são gratuitos. Para mim ajudou bastante. Acredite em você e no seu potencial. Você é uma moça bonita e tem muita coisa boa para viver. Tenho um blog onde relato as minhas vivências aqui no Canadá, se quiser dê uma passadinha por lá. Grande beijo.
Eliane