Hidroterapia

A água é ao mesmo tempo revigorante e relaxante. Traz uma sensação de bem-estar físico e psicológico. Mas não se deve confundir hidroginástica com hidroterapia. A hidroterapia não é uma ginástica em grupo, é uma terapia feita na água, personalizada e individual, e feita por fisioterapeutas especializados.

Eu mesma confundia antes, e inicialmente me foi indicada a hidroginástica por não ter carga para as articulações, mas minhas dores aumentaram mesmo assim devido ao exercício físico, então mudei para a hidroterapia e achei fantástico.

Alguns dos benefícios:

• alívio da dor;
• ajuda no equilíbrio e postura;
• diminuição da tensão muscular;
• fortalecimento da musculatura;
• amplitude dos movimentos articulares.

O valor da água na saúde é conhecida desde a antiguidade, nos banhos Egípcios, e hoje também utilizada nos spas e ofurô.

Mas os benefícios da água podem ser aproveitados não somene na hidroterapia, mas também em alguns procedimentos que podemos fazer em casa e tem efeitos muito bons e coadjuvantes nos tratamentos:

• manter a ducha quente nas costas durante o banho;
• utilizar ervas aromáticas ou essências no banho de chuveiro ou imersão;
• fazer um relaxante escalda-pés;
• utilizar as bolsas térmicas.