domingo, 13 de agosto de 2017

Bons Exercícios


Oi pessoal, vocês já sabem que pra nós com problemas de coluna, é muito importante exercícios, embora , pelo menos pra mim, eles são limitados, pois não posso fazer força ou ter impacto.
Eu costumo fazer caminhadas e muito alongamento diários.

Já fiz um post bem completo sobre o assunto, revejam aí




E olha aí umas boas dicas sobre o assunto:




domingo, 16 de julho de 2017


Olá pessoal... como estão passando esse inverno?
Eu, não muito bem, pois as dores na minha coluna vertebral sempre aumentam muuuuito com o frio.
Sabiam que 80% da população mundial, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) sentiram, sentem ou sentirão dores na coluna? é muito né?
Pois é, e que no inverno essas dores aumentam é verdade, pois o frio causa tensão e contração muscular ao redor dos nervos e articulações (e...ficamos encolhidinhos).
Eu aqui estou tomando mais medicação pra dor e torcendo pro inverno acabar logo. (detesto frio)!
E vocês, sentem mais dores também? me contem...  e o que fazem pra melhorar além de ficarem quentinhos e tomar mais remédios, mais chazinhos e comidas quentinhas?

segunda-feira, 26 de junho de 2017

sexta-feira, 16 de junho de 2017

Toxina Botulínica



Como tenho dor crônica na coluna cervical devido a problemas que já falei aqui no blog, sempre procuro informações sobre novas formas de tentar resolver, é claro além de sempre consultar meu médico. E é isso que vou fazer esta semana pra perguntar pra ele sobre a Toxina Botulínica, isso mesmo, o próprio Botox.
Estava lendo em alguns artigos médicos, como do link abaixo e pode funcionar para dores da coluna, como nervo ciático e outros, vou ver com meu médico se serve para o meu caso na cervical.

Dêm uma olhada aí, é um serviço oferecido por essa médica, e ela explica tudinho sobre o assunto:


O famoso Dr. Dráuzio Varella também já postou sobre o assunto, mas deu até medo:


E vocês, me contem se conhecem alguma coisa sobre o assunto ou sobre alguém que utilizou. 
Vamos compartilhar experiências...




domingo, 11 de junho de 2017

O stress e nossa coluna vertebral!


Oi pessoal, primeiro quero agradecer às muitas mensagens que tenho recebido, é sempre bom aprender e colaborar com quem tem problemas na coluna vertebral, e tenho percebido que somos muuuuitos pelo Brasil afora... que pena né? mas não estamos sozinhos nesta luta.

Esta semana encontrei essa postagem sobre a relação entre o stress e nossas dores na coluna vertebral, e não é que me identifiquei muuuito! Percebi que é verdade, as dores aumentam bastante quando estamos com algum problema que nos causa stress, pode ser desde coisas corriqueiras como problemas no andamento da casa(principalmente para nós mulheres) até problemas bem maiores, com justiça, trabalho, finanças, etc...

Tem épocas que estou com mais dores e até tomo mais remédios pra dor, e tem épocas que sinto menos dores e assim diminui a quantidade de remédios, isso quando estou mais tranquila.
Também já viram que as dores são menores nos fins de semana? eu percebi que isso acontece comigo, claro, estamos sem a correria do dia a dia.

Vejo principalmente mudanças de acordo com o stress, nas dores cervicais (no pescoço) e nas dores lombares...

Mas leiam essa matéria, que ensina um pouco pra nós:

https://incrivel.club/criatividade-saude/como-o-estresse-afeta-a-nossa-coluna-vertebral-251410/

Espero que gostem e que ajude vocês, vamos tentar nos desestressar e viver com  menos dores?

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